podcast

Хьюстон, у нас проблемы!

by MashaLyuba

Как пережить праздники

21.12.2021 • 00:16:53

В последнем эпизоде этого года мы обсуждаем тему праздников. Для многих людей этот период сопровождается различными тревогами и переживаниями, и мы не...

Пить или не пить?

09.12.2021 • 00:37:50

В новом эпизоде мы обсуждаем алкоголь. Разбираемся, когда простое употребление начинает выходить из под контроля, можно ли пить любимые напитки без вр...

Видеоигры: классное хобби или будущая проблема?

23.11.2021 • 00:23:34

В новом эпизоде мы говорим о таком виде поведенческой зависимости, как игромания. Обсуждаем, когда игра в приставку становится уже проблемой и развенч...

Начну с понедельника

04.10.2021 • 00:23:06

Все мы хотим измениться, стать лучше, сформировать больше полезных привычек, но это не всегда получается и часто то, что мы откладываем на понедельник...

Орбит без сахара для вашего мозга

12.07.2021 • 00:16:29

В новом выпуске мы говорим про руминации, так называемую "мыслительную жвачку", которая мучает многих людей. Как обычно, в эпизоде мы разбираемся, что...

Кое-что о самооценке

24.05.2021 • 00:16:01

Если вас когда-то волновала тема вашей самооценки, то этот выпуск для вас. В нем мы делимся своими мыслями по теме и пытаемся прояснить, в чем проблем...

Бывают ли плохие чувства?

16.04.2021 • 00:24:04

В новом выпуске мы говорим про эмоции. Рассказываем, зачем они нам нужны, какие их основные функции и есть ли смысл в тревоге и грусти, а также обсужд...

Экспозиция или история о том, как справляться с тревогой и страхом

26.03.2021 • 00:21:53

В новом выпуске мы говорим об основах экспозиционной терапии- золотого стандарта лечения тревожных расстройств. Обсуждаем основные принципы экспозиции...

Идеальный шторм: как справиться с кризисной ситуацией

04.03.2021 • 00:36:50

Как сказал Ричард М. Никсон: “Life isn’t meant to be easy…Life is one crisis after another.”* И, возможно, в чем-то он был прав. Поэтому, в новом выпу...

Этот неловкий момент

18.02.2021 • 00:33:44

Вам приходилось попадать в такие ситуации, когда хочется провалиться сквозь землю? Наверняка! В этом выпуске мы расскажем, почему неловкость базовая э...