Мэдытацыі на беларускай мове, каб адчуць спакой у такія складаныя часы. Вучымся асноўным практыкам дыханьня, паслабленьня й асэнсаванасьці. Змагаемся з трывогай і спрабуем стаць больш уважлівымі да сябе, сваіх пачуцьцяў і цела.

Калі вы хочаце падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu

Інстаграм: instagram.com/zabiziapu

Тэлеграм: t.me/zabiziapu

Ціўтар: twitter.com/zabiziapu

Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей.

Аўтарка тэксту: Дар'я С. Карэктарка: Люба. Прадусар: Уладзь. Голас: Дар'я Г. Гукарэжысэрка: Ліза. Дызайн: Верабейка, Палынок

Дыхай вольна