Вы пьёте витамины, но не видите эффекта? А может, они вам вредят?
Разберем в этом выпуске: - Какие БАДы действительно нужны, а какие — просто маркетинг? - Правда ли, что они убивают печень? - Мифы о совместимости вит...
🔥 ШОК-ИСПОВЕДЬ НУТРИЦИОЛОГА: "Меня лечили от бесплодия, а вылечила еда"
7 лет назад врачи ставили на мне крест: поликистоз, вечные циститы, аллергия и прогноз "никогда не родишь". Но я вышла из игры жертвы и перезагрузила ...
Выгорание — не норма. Как вернуть энергию и радость жизни?
Вы просыпаетесь уже усталой? Кофе не заряжает, сон не восстанавливает, а тревога не отпускает даже ночью? В этом эпизоде - откровенный разбор кейса ус...
1 и 1000 причина болей в суставах: как спасти колени и не сойти с ума?
Хрустите, как снег под ботинками, хотя вам всего 30? Колени ноют после зала, а спина напоминает о себе после рабочего дня? 💡 Артроз не лечится, но р...
Поход по врачам — как квест: собрать анализы, прокачать здоровье и не слить бюджет на ненужные лекарства
История Вики - как детектив: странные симптомы, неочевидные диагнозы и врачи, которые либо герои, либо... ну, ты поняла. Обсудили в этом эпизоду ПО-Ч...
🔥 Лето без жертв: биохакинг, тренды и лайфхаки для сияния и защиты!
Как не сгореть, не стареть и не болеть этим летом? Разбираем главные beauty- и health-тренды — от пробиотиков для кожи до 3D-технологий против морщин!...
Любовь или ЗОЖ? Как сохранить отношения, когда ты за здоровое питание
💥 Секта ЗОЖ: как новые привычки в питании поменяли и вторую половинку 💥Кухонные переговоры: кто готовит, как договариваются в ресторанах и на праздн...
Биохакинг счастья и стройности: окситоциновая инструкция
"Знаете, какой гормон делает вас счастливее, стройнее и спокойнее? Окситоцин — это не просто «гормон объятий». Он: ✅ Снижает тягу к сладкому, ✅ Зажив...
Как влюбиться в свое здоровье, чтобы оно полюбило тебя в ответ?
🎙 Новый эпизод подкаста: ЗОЖ на автомате — как здоровые привычки работают на вас, даже когда вы о них не думаете? Личная история Виктории: от первых...
"Сидение — это новое курение" – и вот почему! 🚀
А вы в курсе, что малоподвижность убивает? ВОЗ ставит её в топ-4 угроз для здоровья – рядом с курением и давлением! Каждый час перед телевизором крадё...