РОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу.Какие подушки лучше.Снотворное и его вред

Гостем шестого двенадцатого подкаста стал Роман Бузунов

Роман Бузунов - врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врачом РФ. Роман является ведущим российским экспертом по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна, а также по улучшению сна здоровых (Sleep Wellness).

0:00 Тизер

0:54 Привет! Знакомимся с гостем

8:04 Как решил стать врачом

8:32 Реклама

9:28 Книги Романа о бессоннице

11:29 В ваших подушках клещи!

15:16 Секс перед сном или утром?

17:18 Спать вместе или раздельно?

20:05 Матрас. Какой лучше?Сон на жёстком.

27:25 Подъем в 5 утра влияет на успех?

30:12 Почему просыпают и не слышат будильник?

31:30 Алкоголь перед сном

36:40 Снотворные. За и Против

40:30 Кофе не бодрит! Научные факты

44:00 Бессонница.Причины

49:55 Снятся кошмары

53:10 Микродозинг. Влияние на сон

57:44 Выгорание у карьеристов

1:04:55 Благодарность

До конца октября Мегамаркет помогает новым продавцам начать бизнес и дарит 30 000 бонусных рублей на продвижение. Подключайтесь к площадке и получите повышенный кешбэк от 25% на свои товары за счёт маркетплейса — https://clck.ru/368gdm

Подробности тут: https://clck.ru/368geZ

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid: LdtCK4zzS

Мои соц.сети:

Inst: https://instagram.com/fatherwow?igshi...

TG: https://t.me/fatherwow

Роман Бузунов

Персональный сайт: buzunov.ru

Видеоканал:

 / @buzunov