Факторы успеха. Что такое самоконтроль и самодисциплина и как их развивать

Бытует мнение, что самоконтроль и самодисциплина в большей степени, чем интеллект, предопределяют результаты в карьере в частности и в жизни в целом. Так ли это? 
 
В чем выражается самоконтроль? Чем он отличается от самодисциплины? К каким последствиям может привести отсутствие или чрезмерный уровень самоконтроля и самодисциплины? Как научиться соблюдать баланс самоконтроля и самодисциплины?