Richtig erholen – Mehr als nichts tun und gut schlafen

Die Hälfte der Deutschen fühlt sich erschöpft. Doch Erholung braucht mehr als nur Ruhe. Sie muss zu unseren Bedürfnissen passen. So können auch Kreativität oder sportliche Abenteuer erholsam sein. 
Von Luca Sumfleth (SWR 2025) 
Manuskript und mehr zur Sendung: 
http://swr.li/richtig-erholen 
Hörtipps: 
Raus aus der Komfortzone – Warum sich Anstrengung lohnt 
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:47bec2cdc414e66d/ 
Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen 
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:624abc92b9f81177/ 
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