Получите приглашение на Летнюю вечернику в честь открытия нашей программы.
Тема: "Как создавать новые убеждения" - https://alionaborjesson.com/summer-opening-party
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами?
Стыд, тревожность, злость… нам не хочется чувствовать эти эмоции, и мы спешим скорее их «разрешить».
Но что, если проблема не в самих эмоциях, а в том, как мы с ними обращаемся?
В этом эпизоде мы говорим о том, как бережно работать со своими эмоциями, чтобы действительно понимать, а что-же они хотят нам сказать?
Вы узнаете:
3 способа, которыми мы усложняем для себя эмоциональный опыт;
В чем разница между «слышать» и «слушать» эмоции;
Почему реакция на эмоцию не всегда служит нам, и как отличить полезные реакции от автоматических;
Практический процесс работы с эмоциями: как Чувствовать их, а не подавлять или избегать.
Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
