В этом выпуске вы узнаете:
— может ли медитация влиять на психическое здоровье;
— кому нельзя медитировать;
— зачем нужно замедляться с точки зрения психологии;
— как медитации расширяют эмоциональный диапазон;
— почему нужно медитировать регулярно;
— как связано отношение к телу и возможность забеременеть;
— почему у многих не получается встроить медитацию в свою жизнь.
И еще много всего интересного и полезного! Выпуск получился очень насыщенным!
А еще больше полезного от Анастасии у нее на YouTube
Подписывайтесь на телеграм-канал Дом медитации и конечно медитируйте вместе с нами! Каждый день мы бесплатно проводим медитации для всех желающих!
Если у вас есть предложения по подкасту, пишите Марите в телеграм @matazava.
***
Подкаст «Дом Медитации» посвящен ментальному здоровью и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться.
Автор подкаста — Марита Захарова, амбассадор Mindfulness, тренер творческих состояний и основатель направления Mindful Marketing
