Тревожные о тревожном

В этом выпуске поговорили про тревожные расстройства и депрессивные эпизоды. Без эксперта, просто на основе личного опыта. Как это ощущается, как мы с этим справляемся, какие упражнения используем, чтобы успокоить себя и привести в чувства. 
С надеждой, что этот выпуск поможет вам лучше прочувствовать себя, глубже понять причины вашего состояния и конечно отнестись к себе с заботой и пониманием. Помните, вы не одни 💜

Ждем вас в нашем телеграм-канале для обсуждений: https://t.me/ne_tetya