«Есть даже неофициальное название для этого — принцип театра, когда неудачи возводятся в абсолют, им уделяется очень много внимания, а успехи как бы игнорируются или считаются чем-то самим собой разумеющимся, — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Денис Халюков. — Есть такая достаточно интересная эволюционная теория о нашем мозге и о нашем мышлении в целом, которая говорит, что наш мозг очень любит акцентировать внимание на негативе, потому что это когда-то давно, еще там нашим предкам, обеспечивало больший процент выживаемости».
Тему выпуска рассматриваем еще и через историю зумера — руководителя направления по развитию бренда работодателя в молодежном сегменте «Альфа-Банка» Романа Курочкина. Он столкнулся с «синдромом самозванца» еще в школе, но понял это сильно позже — и только с помощью корпоративного психолога, уже работая в «Альфе». Обсуждаем с Романом, что значит быть «самозванцем» и трудно ли с подчиненными-«самозванцами», как выявить синдром и есть ли в нем польза.
Больше историй о молодых специалистах, информации о грантах, стипендиях, образовательных программах и лайфхаках, как начать карьеру в «Альфе» — в Telegram-канале «Альфа-Будущее» по ссылке.
Как перестать принимать уверенность в себе за хвастовство? Что, если синдром самозванца — это не проблема, а способ роста? Как эффект Даннинга-Крюгера влияет на самооценку? И зачем осознавать и развивать свои сильные стороны?
В выпуске:
— вступление
— мозг запоминает неудачи лучше, чем успехи
— как понять, адекватно ли ты себя оцениваешь
— как соцсети и сравнение влияют на самооценку
— тест на синдром самозванца: проверяем себя
— как пользу можно найти в синдроме самозванца
— почему постоянное сравнение ведет к выгоранию
— слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сравнение в соцсетях давит
— «не сравнивай свое закулисье с чужой сценой»
— как семья и окружение формируют наши убеждения о себе
— почему важно замечать не только результат, но и усилия
— когда уверенность превращается в переоценку своих сил
— когнитивные ловушки самооценки
— эффект Даннинга–Крюгера и иллюзия прозрачности
— как посмотреть на себя со стороны
— почему сомневаться — нормально
— слушаем историю подписчицы Forbes Young о синдроме самозванца на работе
— как научиться жить с сомнениями и не терять уверенность
— финал выпуска
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьёв
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
АО «АЛЬФА-БАНК»
