№226. Мария Малышева: как «перезагрузить» бег и начать путь в триатлоне

В этот раз мы созвонились с мастером спорта по лёгкой атлетике и тренером по бегу Марией Малышевой (https://instagram.com/malisheva_mariya?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ==). С человеком, у которого спорт в крови, а бег — смысл жизни. 
 
И тем не менее наш разговор был не только про бег. Мы поговорили о том, как и почему можно «выгореть» в беге, перезагрузиться и найти новые смыслы с помощью триатлона. И благодаря ему стать сильнее. 
 
Мария рассказала, с чего начать подготовку перед первым стартом по триатлону. В чём разница между триатлонными и беговыми соревнованиями. Что должен учитывать спортсмен, который привык только бегать, но хочет попробовать свои силы в триатлоне. 
 
Также Мария рассказала о своих стартах в триатлоне и поделилась опытом сотрудничества с топовыми брендами. 
 
Санаторий, который мы упомянули в выпуске — «Жемчужина моря» (https://zhemchuzhina-morya.ru/). 
 
Социальная сеть Маши: https://instagram.com/malisheva_mariya?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ==  
Её тренерская страничка: https://runmary.com/ 
 
Ведущий подкаста — Максим Ариткин 
 
Спонсор этого выпуска подкаста — овсяные каши «Био-Био» (https://ozon.ru/t/GGaapnb) с лактобактериями финского производителя Myllyn Paras. «Био-Био» — инновационный продукт, не имеющий аналогов на российском рынке. А ещё это отличный завтрак перед длительным забегом. Каши «Био-Био» содержат пробиотические лактобактерии, которые защищают ЖКТ от вредных микроорганизмов, способствуют улучшению пищеварения и повышению иммунитета.  
 
Покупайте овсяные каши с лактобактериями «Био-Био» со скидкой 10% на маркетплейсе Озон (https://ozon.ru/t/GGaapnb) по промокоду BIOBIO до 31 августа 2023 г. Скидка распространяется только на ассортимент каш «Био-Био». 
 
01:28 Про IronStar в Самаре. 
08:35 Новые локации триатлона. 
10:16 Амбассадорство IronStar. 
11:17 Всё о панической атаке в воде. 
16:14 Плюсы бега и его отличия от триатлона. 
19:46 Что такое «олимпийская дистанция» в триатлоне? 
21:51 Как правильно разложить по силам дистанцию триатлона? 
24:22 Сколько тренироваться, чтобы занимать призовые места? 
26:01 Что делать, если решил принять участие в триатлоне, но никогда не тренировался. 
32:00 Об онлайн-триатлоне. 
32:44 Начало карьеры в триатлоне. 
36:58 Про разделочный велосипед. 
38:04 Как арендовать велосипед, если нет денег? 
38:56 Как триатлон помогает в беге?  
40:49 Режим дня триатлетов. 
41:43 Где проводят сборы триатлеты? 
46:02 Сколько нужно тренеров триатлету? 
50:14 Про красивую еду. 
53:42 О триатлетах-вегетарианцах. 
55:30 Амбассадорство в пищевой индустрии. 
58:52 О сотрудничестве с известным брендом часов. 
61:46 Планы о сотрудничестве с брендами на будущее. 
64:58 Спортивные цели. 
68:07 Новый уровень: свой клуб и свой мерч. 
 
Занимайтесь спортом и будьте активны! 
 
iTunes: apple.co/3jnNKr2  
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065  
Сайт: marathonec.ru/ 
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/  
Telegram: t.me/marathonecmagazine  
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal  
YouTube: bit.ly/313XJL7  
 
Ведущий подкаста – Максим Ариткин  
https://www.instagram.com/maximaritkin/ 
 
На связи: 
[email protected]