Худей без диет! 10 способов снизить калорийность блюд

В выпуске мы расскажем о том, как похудеть без подсчета калорий – как незаметно снизить калорийность своего рациона, как начать худеть без диет и голодовок.

Десять рабочих рекомендаций, которые вы можете практиковать уже сегодня!

https://caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения.

Калькулятор КБЖУ от Caloriemania – https://t.me/Caloriemania_Bot

https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.

Видео, обязательные к просмотру: 

https://youtu.be/xwFGtdbYHO4

https://youtu.be/1Q7qlVWqSMI

https://youtu.be/kQ2yTS6iBC0

Источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20102837/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065