Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, основатель метода современной кинезитерапии. Его система помогает при болях в спине, грыжах, артрозе суставов, гипертонии, там, где традиционная медицина предлагает таблетки или операцию.
В этом выпуске он раскладывает свою Триаду — три упражнения на три «этажа тела»: ноги, живот, руки. По его словам, именно на них держится здоровье позвоночника, суставов, сердца, сосудов и активное долголетие.
Из выпуска вы узнаете:
— почему Сергей Бубновский не признаёт слово «грыжа» и называет этот диагноз способом напугать пациента
— мышцы — это половина массы тела, но почему медицина не лечит их как орган?
— история пациента: 40 дней на таблетках без результата. Что изменила одна консультация?
— «Смертельный квартет»: гипертония, ожирение, атеросклероз, диабет — и их общая причина
— холодная вода: что 5 секунд под ледяным душем реально делают с сосудами
— почему человек стареет ногами, а не годами
— «7 сердец» в теле: какие мышцы работают насосами вместе с сердцем
— его собственная госпитализация, отказ от выписанных таблеток и восстановление
Если у вас болит спина, беспокоят суставы, скачет давление или вы хотите встретить старость на своих ногах и в ясном уме, дослушайте этот разговор до конца.
