241. Я вернулась! Комплексные привычки

🌟Узнать больше о нашей программе и записаться в Лист ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program

Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанных привычек для получения профессиональных результатов. И все казалось логичным, но все-таки не отзывалось до конца и не складывалось в общую систему, хорошо применимую на практике.

В этом эпизоде мы поговорим про комплексные привычки, благодаря которым создается наш реальный профессиональный рост. 

Рассмотрим, в каком моменте происходит сбой в желанных действиях и процессе креативности и как обращаться с эмоциями, чтобы создавать комплексные привычки. 

💬 Вы узнаете

— почему классического подхода к привычкам может быть недостаточно

— что является главным триггером любых привычек 

— как служаще обращаться с эмоциями, блокирующими нас

— что такое комплексные привычки и как их выстраивать на практике

00:00 — Почему принципы “не кликают” и не складываются в систему

02:48 — Классическая модель привычек: триггер, реакция, вознаграждение

04:37 — Главный триггер действий

06:00 — Почему старый подход не работает для новых привычек

07:30 — Что такое комплексные привычки (на примере регулярного создания контента)

10:24 — Где происходит сбой: вдохновение, сомнения, сопротивление

12:49 — Как найти этап, на котором ломается привычка

14:55 — Как продолжить развитие желанных привычек

__________________________________________________________________________________

🌿Присоединяйтесь к блогу:
https://www.instagram.com/aliona_borjesson
я в Сторис и в Директе!

Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/