Йога и медитация: как с их помощью обратиться к своим чувствам

В какой момент йога стала спортом, а не философией? Почему игра в духовность мешает повзрослеть? Как сочетаются когнитивно-поведенческая терапия и медитация? Обсуждаем все это и не только вместе с мастером по медитации и йоге, практикующим психологом Павлом Зайцевым. Бонусом в конце выпуска — медитация под бархатный голос Павла.

Инстаграм Павла: https://www.instagram.com/psy_dzen/

Инстаграм Полины: https://www.instagram.com/palina_lesavets/

Подкаст на всех платформах: https://pc.st/1626821537

***

Партнер подкаста — жилой комплекс «Зеленая Гавань» от «А-100 Девелопмент». Это коттеджи, таунхаусы, лайнхаусы, ситихаусы и урбанхаусы в единой архитектурной скандинавской стилистике. Основная идея — жизнь без компромиссов: на природе рядом с лесом, но с городским комфортом. 

https://zelgavan.by/

Сделано в студии Onlíner