Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-21
Наверняка вы встречали советы слушать аффирмации прямо во сне. Звучит красиво, но наука говорит, что это может навредить, и гораздо эффективнее — делать небольшую практику благодарности перед сном.
Практика Благодарности снижает тревожность и помогает мозгу закреплять новые нейронные связи во сне так, чтобы вы чувствовали себя лучше и наполненнее с утра!
Честно говоря, я долго воспринимала благодарность как что-то банальное и недостаточно "мощное".
Но всего неделя этой практики, и я начала замечать, как ухожу из состояния «вечно чего-то не хватает» в состояние, когда все больше замечаю хорошее и просыпаюсь с тёплым сердцем.
Попробуйте включить эти аффирмации сегодня вечером, чтобы завершить день спокойно и проснуться с ощущением, что у вас уже есть всё самое важное🤍
Таймкоды:
Почему аффирмации перед сном работают лучше, чем во сне
Как благодарность меняет наш настрой и жизнь
Часть 1: Аффирмации благодарности для успокоения перед сном
Часть 2: Аффирмации благодарности для новых убеждений и внутренней опоры
Часть 3: Аффирмации благодарности для расширения и воплощения в жизни
Завершение практики
__________________________________________________________________________________
Зарегистрируйтесь бесплатно на Неделю Уверенности в себе (15-21 декабря) - https://alionaborjesson.com/week-of-confidence-2026
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson
*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
