Видео-версия выпуска: https://youtu.be/VJuGxAG0l5c
ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:
Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342
ВК: https://vk.com/podcasts-207747926
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz
СЕРГЕЙ КОВАЛЕВ:
Лекции об альпинизме - https://www.youtube.com/@AlpIndustriaOutdoor/
Сайт снаряжения Альпиндустрия - https://alpindustria.ru/
АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:
Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/healdesk
Inst - https://www.instagram.com/alexzverugo/
Linkedin - https://www.linkedin.com/in/alexey-zverugo/
ТАЙМКОДЫ:
- О госте выпуска
- Чем отличается альпинизм от скалолазания
- Зачем люди идут в горы
- Философия гор: борьба со стихией и преодоление себя
- Сколько стоит восхождение на Эверест и Эльбрус
- Как стать альпинистом: подготовка, сколько нужно времени
- Что нужно для командного восхождения
- Психология в горах: что поможет в сложной ситуации
- Как сравнить маршруты восхождения по сложности
- Назвать вершину горы своим именем
- Часто ли не доходят до вершины
- Как восстанавливать силы на высоте: отдых, экономия, водный баланс
- Сколько весит снаряжение
- Травмы на высоте: горная болезнь, отек легких и мозга
- Акклиматизация в горах: как подготовить свое тело
- Трагедии и смерти в альпинизме
- Что вдохновило Сергея пойти в горы
- План для новичка: с чего начать путь в пльпинизме
- Как получить звание Снежный барс