Нарушение сна. Почему ты не высыпаешься и не можешь быть продуктивным?

В пятом эпизоде вместе с нейропсихологом Анной Касьяненко мы говорим о сна. Почему важно соблюдать режим дня? Как мозг компенсирует недосып? Как энергетики влияют на мозг? Что делать, когда недосып перерастает в тревожность? И что такое искусственно вызванная бессонница? 

Подписывайтесь и следите за всеми обновлениями «Кабинета №1215»

https://t.me/psysvgu

Подкаст запущен студией «Ваши уши» 

http://vashiushi.ru