Десять привычек, которые помогают чувствовать себя хорошо

Делюсь способами и правилами, которые помогают мне чувствовать себе лучше. Конечно, это бег и другие физические активности. Но здесь также ранний подъём, время без телефона, уборка и другие более ментальные способы. Например — умение быть благодарным.

Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield

YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary