Разрушительное влияние зависти часто недооценивают: «Она буквально причиняет физическую боль. То есть те же зоны мозга, которые отвечают за боль, активируются в этот момент, и это чувствуется так же, как ожог. <…> Повышается кортизол, снижается дофамин. То есть человеку буквально физически плохо, как будто реально что-то ужасное происходит. Поэтому такую зависть нельзя не заметить, она причиняет нам страдания», — объясняет эффект негативной («черной») зависти эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук Ольга Самосват.
В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о том, как зависть портит дружбу, мешает радоваться за других и отравляет отношения. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Почему стыдно завидовать? Что делать, если ты завидуешь близким? Как использовать зависть в качестве навигатора для понимания своих потребностей? И правда ли, что женщины завидуют чаще?
В выпуске:
— вступление
— как отличить конструктивную зависть от деструктивной
— граница между завистью, ревностью и восхищением
– слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она разделяет зависть на черную и белую
— почему стыдно испытывать зависть
— слушаем историю подписчика Forbes Young о зависти, детстве и самооценке
— зависть к близким и зависть к инфлюенсерам
— слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как он завидовал подруге
— как понять, что за завистью стоит потребность
— зависть и дружба: что делать, если завидуешь другу
— правда ли, что женщины завидуют чаще
— как защититься от зависти других людей
— почему зависть — это не слабость
— связь зависти и самооценки
— слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как справляться с завистью
— как жить жизнь с завистью?
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев
Продюсер: Глеб Силко
