Внутренний критик и йога: кто здесь главный?

Ну вот и последний в этом году (но не в сезоне) выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь».

Вика Казарова и психолог, схема-терапевт Дарина Архипова записали для вас подарок под ёлку - разобрали нашего внутреннего критика. Того самого, который на коврике шепчет: «Недостаточно гибок», «Сосед делает лучше», «У тебя снова не получилось".

Выяснили:

🤔 Можно ли с ним договориться или лучше просто выключить (спойлер: нет).

🧠 Как отличить критику от здравой оценки.

✨ Как наконец замечать свои победы - даже те, что размером с микро-прогиб.

Это разговор не про то, как стать идеальным, а про то, как стать себе лучшим другом. Особенно в практике. И особенно под Новый год.

Включайте, пока критик не начал придираться к вашему плейлисту! 🎄🎧