Вместе с нашей гостьей, фитнес-тренером Марией Лукиной, мы говорим о спорте так, как он чаще всего и проживается — через сомнения, сопротивление, прошлый опыт и попытки найти что-то подходящее именно себе.
В выпуске обсуждаем:
🏋️♀️ почему начать бывает сложно, даже когда «всё понятно»🏄♂️как школьная физкультура и ранний опыт влияют на отношения с телом
⛹️♂️почему удовольствие от движения иногда появляется не сразу
🤾♂️чем мотивация отличается от дисциплины
🐎 как искать формат активности, если зал или привычные тренировки не откликаются
🏖и почему фитнес-туры и поездки с тренировками могут стать мягким способом начать заниматься спортом
🧘♀️где проходит граница между поддержкой себя и уходом в спорт "с головой"
Много личных историй, наблюдений из практики и разговор о теле без требований и идеалов — скорее как о способе чувствовать себя живее и устойчивее🍀
Подписывайтесь на наш тг-канал и приходите обсуждать выпуск: https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva
Теплый канал Маши о фитнесе и путешествиях: https://t.me/fit_explore
