🌟Узнать больше о нашей программе и записаться в Лист ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Длинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недоработали"?
В этом эпизоде разбираем, как эффект Зейгарник заставляет наш мозг зацикливаться на незавершенных задачах и лишает чувства удовлетворения, и как можно начать закрывать эти ментальные "вкладки браузера нашего мозга", чтобы наконец почувствовать спокойствие в конце дня.
Таймкоды:
– Почему мы чувствуем себя неудовлетворенными даже после продуктивного рабочего дня
– Что такое эффект Зейгарник и как он появился
– Как незавершенные задачи создают внутреннее напряжение
– Почему наш мозг не может "отключиться" после работы
– Почему списки дел и новые планеры не решают проблему
– Как закрывать ментальные "вкладки браузера" и чувствовать спокойствие и удовлетворение
– Практики и ритуалы для завершения дня
– Почему важно строить жизнь не только вокруг работы
Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
🌿Присоединяйтесь к блогу:
https://www.instagram.com/aliona_borjesson
я в Сторис и в Директе!
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
