Выпуск 20. Как полюбить себя?

В этом выпуске подкаста «Alis: личный дневник» мы поговорим о том, почему многим из нас так сложно любить и принимать себя. Почему мы умеем поддерживать близких, но часто оказываемся самыми строгими критиками для самих себя.

Откуда берётся привычка оценивать свою ценность через достижения, внешность, продуктивность и одобрение окружающих? Почему внутренний голос иногда становится самым жёстким голосом в нашей жизни? И можно ли научиться относиться к себе с большим уважением, заботой и пониманием?

В этом выпуске я поделюсь своими размышлениями и личным опытом. Расскажу о том, как долго воспринимала себя через призму результатов, почему любовь к себе казалась чем-то недостижимым и какие маленькие шаги помогают мне постепенно выстраивать более тёплые отношения с собой.

Над выпуском работали:

Ведущая подкаста: Алиса Синицына

Студия видео и подкастов: «Парафраз»

https://t.me/parafraz_studio