Работа в отпуске — это уже не исключение, а почти новая норма!
По статистике, 49% сотрудников проверяют рабочие чаты во время отдыха, 42% отвечают на сообщения, а 35% испытывают тревогу ещё на этапе согласования отпуска с руководителем. Получается, мы вроде бы уезжаем отдыхать, но головой всё равно остаёмся в задачах, дедлайнах и ощущении: «если меня не будет — всё развалится»
В новом выпуске «Потом доделаю» вместе с дипломированным психологом, коучем и предпринимателем с 16-летним опытом Анастасией Трухановой разбираемся, почему нам стыдно отдыхать, как чувство вины маскируется под ответственность и что на самом деле происходит с мозгом, когда мы «просто чуть-чуть проверяем рабочие чаты» в отпуске
Послушай этот выпуск, чтобы сходить в отпуск правильно и действительно отдохнуть 🎙️
⏱️ Тайм-коды:
— Начало
— Как часто гостья сталкивалась с чувством вины за отпуск
— Главные признаки, что отпуск нужен прямо сейчас
— Почему новое поколение иначе относится к отдыху
— Как правильно выйти из рабочих процессов перед отпуском
— Сколько времени нужно, чтобы научиться отдыхать без тревоги
— Нужно ли жёстко говорить команде: «я не на связи»
— Почему руководителю страшно отпускать контроль
— Что даёт сотрудникам доверие руководителя
— Что происходит, если постоянно проверять рабочие чаты в отпуске
— Что делать, если ты не руководитель, а тебе пишут в отпуске
— Всем ли нужно одинаковое количество отдыха
— Каким должен быть отдых, чтобы мозг восстановился
— Что делать, если отпуск будет ещё не скоро
— Нужно ли отдыхать в одиночестве
— Как правильно выйти из отпуска и вернуться в рабочий режим
— Нужен ли буфер между отпуском и работой
— Главные ошибки при выходе из отпуска
— Как поддерживать себя и не загонять тревожными мыслями
— Что помогает включиться из состояния «ничего не хочу»
— Про откладывание на потом
— Главное качество, чтобы оставаться востребованным
— Что почитать/посмотреть/послушать
🔗Полезные ссылки
👥 Ведущий
Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt
🎬Смотреть:
YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU
RuTube: https://weeek.link/TE56O63p
VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV
🎙️Слушать:
Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI
Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic
Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh
