Как бегать и не умирать?

Откуда взялся миф, что бег - это вредно? 
Почему некоторые получают удовольствие от бега, а другие бегают через силу и истязают себя? Какие конкретные шаги следует предпринять, чтобы бегать на благо здоровья и с удовольствием? Помогает разобраться с этими вопросами тренер по бегу и основатель школы бега Jaxtor Сергей Сорокин.