Поговорили о том, как совмещать профессиональный спорт, материнство и восстановление после родов без крайностей и жёстких ограничений.
В выпуске обсудили:
• путь Дианы в фитнес-бикини и её спортивные достижения;
• тренировки во время беременности и отношение к нагрузкам;
• восстановление тела после родов;
• как изменились жизнь и тренировочный процесс после появления второго ребёнка;
• страхи девушек перед беременностью и потерей формы;
•разницу между подходом к тренировкам в СНГ и США;
•тренировки ног и ягодиц у девушек;
•эффективные подходы к развитию ягодиц и тренировочные фишки, которые действительно работают.
Выпуск будет полезен девушкам, которые хотят сохранить хорошую форму, развиваться в спорте и при этом не бояться беременности и изменений тела.
Соцсети Дианы:
https://www.instagram.com/di_volkowa/
https://t.me/di_volkowa
Курс «Тело без качелей»: https://t.me/galinaognevayahelperbot?start=kacheli
Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnaya
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
