В новом выпуске подкаста «В голове всё не ОК» разбираем архитектуру нашего внутреннего «умного дома». Если ты задыхаешься в турбулентном мире, а тревога стала твоим вторым именем — этот эпизод для тебя.
О чем говорим:
Биохимия выживания: Почему амигдала принимает письмо босса за саблезубого тигра.
Легализация «не-нормы»: Почему быть не в порядке — это адекватная реакция на хаос.
4 протокола спокойствия: Практические техники заземления, которые работают здесь и сейчас.
Твое тело — не враг. Это напуганный союзник, которому нужна твоя помощь.
«В голове всё не ОК» — не только подкаст:
👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok
📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok
❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet
📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»:
Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/
