Токсичная продуктивность, фальшивая искренность и нелюбовь к себе

Выпуск про истощающие мысли, угадывание потребностей и жертвование собой ради семьи. 

Психологи о том, без чего можно выжить, но невозможно по-настоящему жить. 

На основе реальных историй. 

Задать нам вопрос в подкаст: https://forms.gle/UdAUUEebhtjquKDg6 

Чтобы не пропустить обсуждения и материалы по теме: https://t.me/non_basic_needs 

В выпуске упоминалась книга: 

Ричард Шварц — Мои разные 'Я'. Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы 

https://www.livelib.ru/book/1007148823 

Тайм-коды: 

01:31 Начало 

01:48 1) Как преодолевать истощающие токсичные мысли о нецелесообразности потраченного времени? 

34:46 2) Жду от других людей, что они будут видеть сами, когда и в чем я нуждаюсь... 

51:14 3) Забиваю на себя ради семьи. Как перестать?