Мы обсудим: особенности детского сна, как правильно организовать режим, роль родителей в создании безопасной и комфортной среды для сна, влияние гаджетов на качество сна и как избежать проблем, признаки усталости: как понять, что пора укладывать малыша? Рассмотрим распространенные проблемы со сном, их решения и как недосыпание влияет на развитие малыша.
Не пропустите ценные советы и рекомендации, которые помогут вашему ребенку спать лучше!Подписывайтесь на наш канал и делитесь видео с друзьями, чтобы вместе создавать здоровую среду для наших малышей!
Тайм-код:
Введение
Знакомство с Анастасией
Особенности детского сна
Оптимальный режим бодрствования
Как формировать ритуалы?
Тактильные и звуковые стимулы для сна
Ассоциации и условия для комфортного сна
Период донашивания
Роль отца в уходе за ребёнком
Ритуалы и укладывание ребёнка
Ассоциации на засыпание
Безопасность сна
Правильные позы для сна
Как оценить сон ребёнка?
Признаки усталости у детей
Полезные приложения для отслеживания сна
Дневник сна и консультации
Влияние новых навыков на качество сна
Высокочувствительные дети и их особенности
Проблемы со сном и их решения
Сон вне дома: как справляться?
Методики самозасыпания
Возрастные рекомендации по сну
Адаптация к новым условиям
Сложные периоды и адаптация
Создание безопасной среды для малыша
Организация сна для двоих детей
Влияние экранного времени на сон
Гаджеты и речевое развитие
Использование белого шума для сна
Индивидуальные особенности сна детей
Лечение поведенческой бессонницы
Риски транквилизаторов для детей
Универсальные советы по улучшению сна
Влияние недосыпания на развитие ребенка
Чувство вины у родителей из-за плохого сна ребенка
Взаимодействие с родителями в процессе укладывания
Работа с детьми разных возрастов
Проблемы с укладыванием ребёнка
Эффективные методы укладывания
Оптимальное время для укладывания
Часы укладывания и консолидация сна
Влияние времени года на качество сна
Рекомендации по литературе и ресурсам о сне
Индивидуальный подход в медицине сна
Заключение и основные выводы
Это подкаст про тяжелую (и не очень) жизнь современной женщины. В нем врачи акушеры-гинекологи Анастасия и Ольга вместе с приглашенными гостями отвечают на вопросы, которые бывает стыдно задавать даже врачу, и рассказывают истории круче, чем ваша лучшая подруга. Вместе мы поговорим о табуированных темах и развеем очень много мифов о женском здоровье!
Подкаст выходит раз в месяц.
Гинекологини в соцсетях:
Анастасия — @md.degteva
Ольга — @dr.olgabeliaeva
Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny
Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot
Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1
