142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН

🌟Узнать больше о нашей программе и записаться в Лист ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program

В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. 

Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.

Вы узнаете:

как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие

аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы

почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее

как выстроить доверительные отношения с самим собой

почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки 

а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни. 

Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/alena.ovakimyan?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

До встречи в эпизоде! 

__________________________________________________________________________________

🌿Присоединяйтесь к блогу:
https://www.instagram.com/aliona_borjesson
я в Сторис и в Директе!

Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/