В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения.
Еще в выпуске вы услышите:
• Самые распространенные мифы о тазовом дне
• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя
• Подготовка тазового дна к родам
• Восстановление после родов: когда и с чего начинать
• Почему тазовое дно — это не только про роды
• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни
Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:
https://www.instagram.com/sabintag
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com
