Внимание! Смартфон, даже выключенный, крадет 20 процентов внимания!

Внимание! Давно закончились времена когда у нас просили внимания! Сейчас его просто забирают, отбирают и чаще всего крадут! Даже выключенный смартфон снижает Вашу эффективность на 20 процентов!

Как сохранить способность концентрировать внимание и быть эффективным?

Есть несколько доступных упражнений и если Вы решитесь, можно начать прямо сейчас.

— 01:20 Исследований Эдриана Уорда (Adrian F. Ward) о влиянии смартфонов на продуктивность

— 06:30 Медитация помогает удерживать концентрацию внимания и повышает гибкость мышления

— 07:30  Нейробиология  внимания

— 10:20 Простые методы тренировки управления  вниманием

— 10:30 Правило 20 минут

— 12:35 Правило Мел Роббинс