В этом выпуске я хочу поговорить о насущном — еде. Хотя я адепт здоровья, я обожаю «вкусненькое» и порой могу с удовольствием умять порцию фастфуда, не чувствуя вины. Потому что я не поддерживаю демонизацию продуктов и хочу найти золотую середину: здоровый рацион, но без перегибов и жестких отказов. Поможет мне в этом Альбина Комиссарова – дипломированный врач, эндокринолог и диетолог, сторонник доказательной медицины.
Вы узнаете:
🟣 почему не стоит разделять еду на «хорошую» и «плохую»
🟣 какие есть типы питания и в чем их особенности
🟣 что такое «метод тарелки» и как диетологи относятся к перекусам
🟣 самые частые ошибки в питании и как их избежать
🟣 можно ли есть сладкое каждый день и есть ли смысл в сахарозаменителях
Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks
Социальные сети Альбины Комиссаровой: https://www.instagram.com/doctor_komissarova/
*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ
