Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Забегая вперед скажу, что выпуск получился несколько другим, чем планировал. Тут много самоанализа, есть неожиданные для меня открытия. Думал, что для счастья начну работать вдвое больше, а оказалось подход должен быть кардинально другим. Получился эпизод про борьбу с тревогой и поиск пути к гармонии.

00:00 В этом выпуске 

01:52 В верном ли направлении я двигаюсь? Почему периодически стоит задавать себе этот вопрос

05:41 Одно из главных открытий исследования себя

09:47 Ещё способ меньше тревожиться 

15:09 Итоги 

Источники: 

https://soulsalt.com/how-to-figure-out-who-you-are/

https://soulsalt.com/how-to-find-your-purpose/

https://medium.com/mind-cafe/4-reasons-you-dont-have-the-life-you-want-ebdeb850eaea

Любовь к несовершенству» Геним Суним

https://www.betterup.com/blog/worry

https://www.betterup.com/blog/self-compassion

https://www.headspace.com/articles/how-to-stop-worrying