Сколько нужно спать на самом деле?

В этом выпуске мы задали много вопросов Ирине Галеевой (врачу неврологу и сомнологу) на тему сна. Выяснили, помогает ли мелатонин, что делать, если никак не получается уснуть, зачем нужны разные фазы сна — и много чего еще. 

Дисклеймер: в выпуске есть оговорка. Фамилия ученого не Ройбуш, а Росбаш.

Телеграм-канал Ирины «Доктор Галеева» — @doctor_galeeva

Приятного прослушивания и добрых снов!