«Это дело опыта. <…> Опыта того, что мы действительно справились, выжили, вытащили какую-то непростую ситуацию, вывезли ее. И чем больше этого именно позитивного опыта справляться с какими-то трудностями жизненными, тем более устойчивыми мы себя чувствуем», — объясняет эксперт выпуска, семейный психолог, супервизор, IFS-практик, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Светлана Тимофеева.
В выпуске также звучат истории подписчиков Forbes Young — о поиске ощущения устойчивости, ритуалах, которые действительно помогают, и о том, как честность с собой становится источником жизненной силы. Чтобы стать героем подкаста, присылайте истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Зачем принимать собственную уязвимость? Как оставаться уверенным, когда окружает только критика? И что поможет выстроить надежный внутренний стержень?
В выпуске:
— вступление
— что такое внутренняя сила
— почему мы ищем опору во внешнем: друзья, партнеры, среда
— можно ли обрести опору, полагаясь только на себя
— слушаем историю подписчицы Forbes Young о внутренней опоре
— ошибка — не равно «я плохой»
— как держаться, если вокруг критика
— почему мы остаемся там, откуда пора уходить
— как взвешивать решения и договариваться с собой
— что помогает распознавать стресс и снижать нагрузку
— слушаем продолжение истории подписчицы Forbes Young о преимуществах честности
— признание сильных сторон как точка внутренней опоры
— ритуалы, которые действительно помогают держаться
— нужно ли знать свои «темные стороны»
— слушаем историю подписчицы Forbes Young о внутренней силе
— критика и внутренний критик как проверка «стержня»
— финал выпуска
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов
Продюсер: Глеб Силко
