Протеин, смузи и клетчатка: разбираем модные советы о еде

Стоит ли покупать протеиновый сыр, чтобы добрать норму белка? Какой гарнир самый полезный? И правда ли, что нельзя есть сладкое натощак? Поговорили с врачом-эндокринологом и диетологом Юлией Атамановой и узнали, в каких продуктах лучше искать клетчатку, почему сахарозаменители — не такая уж безобидная альтернатива сахару и можно ли на регулярной основе есть готовую еду из супермаркета без вреда для здоровья.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Курс Учебника Т—Ж о то, как вкусно готовить: https://t.tb.ru/priem-pro-cooking
  
• Статья про бобовые: https://t.tb.ru/priem-beans
• Выпуск про овощи и витамины: https://podcast.ru/e/8~ACBsV-N2e
  
• Выпуск про отношения с едой: https://podcast.ru/e/4awA34u2WvP

Статьи Т—Ж по теме:

• О продуктах, богатых белком: https://t.tb.ru/priem-protein-sources
• Сколько мы тратим на еду: hhttps://t.tb.ru/priem-rabotaem-za-edu
• Тренды в питании: https://t.tb.ru/priem-pitanie-v-2026-8-trendov

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru