Чувствуешь себя толстой, даже если не поправилась? Вот почему

Бывает ли у вас такое, что утром вы просыпаетесь и вдруг чувствуете себя «толстой/-ым», хотя объективно ничего не изменилось? Этот выпуск я записала как раз в такой день и рассказываю, как шаг за шагом прожить это состояние, не укатываясь назад в РПП.  

Вы узнаете:

• почему ощущение «я толстая/-ый» далеко не всегда связано с реальными изменениями тела;

• как тревога, стресс, чувство вины и самооценка влияют на восприятие собственной внешности;

• почему тело меняется каждый день, и это нормально;

• как перестать наказывать себя за дни, когда вы себе не нравитесь;

• куда стоит направить внимание вместо бесконечной борьбы с отражением в зеркале.

Если тема откликнулась вам, поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь этим видео с человеком, которому оно может помочь. Так вы поддерживаете развитие проекта «Ешь спокойно» и помогаете большему количеству людей получать проверенную информацию о расстройствах пищевого поведения.

По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.me

Или напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbird

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950

Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbird

Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr