Почему медитация может не работать и как это исправить

Скачали приложение. Сели. Закрыли глаза. Понаблюдали за дыханием — секунд тридцать, пока не начали думать о том, что надо ответить на сообщение, что на ужин, и вообще — правильно ли вы вообще это делаете.

Потом открыли глаза и решили, что медитация не для вас.

Если это звучит знакомо, то сегодняшний эпизод для вас. И не только для новичков. Многие люди, которые практикуют годами, делают это способом, который работает против их собственной нервной системы, и не понимают, почему прогресс такой медленный.

Сегодня мы разберём пять главных мифов о медитации, которые мешают людям начать или продолжать. И почему одна практика подходит не всем.

Связаться со мной можно здесь:

natalia8aura@gmail.com 

https://www.aurapro.org/

youtube.com/@AuraPro-m3c