Йога Нидра: тело отдыхает, а сознание просыпается

Сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая изменила мое собственное отношение к отдыху и восстановлению. Это йога-нидра. И она гораздо глубже, чем «расслабляющая медитация». Это состояние на границе между бодрствованием и сном, где тело погружается в глубокий покой, а сознание остается живым и присутствующим.

Связаться со мной можно здесь:

natalia8aura@gmail.com

t.me/behindtheedges

Йога Нидра playlist

youtube.com/@AuraPro-m3c