Кратко. Кофеин — стимулятор нервной системы, который используют для повышения умственной активности и уменьшения сонливости. Его рекомендуется употреблять не более 400 мг в сутки, вне зависимости от того, с напитками, пищей или в таблетках. Кофеин может помочь снять головную боль или стать причиной ее появления. Чувствительность к веществу у людей разная, кто-то выпивает четыре чашки в день, а некоторые после одной чашки ощущают тревогу, учащенное сердцебиение и тошноту.
Источники
Служба Национальной медицинской библиотеки https://medlineplus.gov/caffeine.html
Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678?p=1
Американский фонд мигрени https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/caffeine-and-migraine/
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
Lien intelligenthttps://pc.st/e/9cgKTinjGtH
Site officielhttps://cuprum.mave.digital
Lien automatiquehttps://pc.st/e/9cgKTinjGtH?a
Ajouter le podcast au site webEmbed Podcast