5 минут для разгрузки ума

Новый комплекс медитаций и возможность поддержать меня на бусти: https://boosty.to/leshukova.kristina/posts/f0b4f993-cca5-4509-be93-d91b48ab78ca?share=post_link 
 
О выпуске:  
 
Переключим внимание через тело. Выдыхаем напряжение, вдыхаем спокойствие. Короткая медитация, если нужно быстро прийти в себя.  
 
тг- канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh