В здоровом теле здоровый сон

Мы проводим во сне годы своей жизни. И это очень важная ее часть: лишь во сне организм может очиститься, восстановиться и набраться сил для всего, что ему предстоит днем.  
 
В выпуске рассказываем все о здоровом и качественном сне. В гостях у Светланы — невролог и сомнолог Наталья Зотова. Она расскажет, сколько хронотипов на самом деле существует и как определить свой, когда лучше всего ложиться спать и как получить от ночного отдыха максимум энергии и пользы. 
 
Поддержи свой организм в период пери- и менопаузы с «Феминал Премиум»: https://clck.ru/3EhUEJ 
 
Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.  
СГР: АМ.01.07.01.003.R.000372.07.21 от 12.07.2021г. 
 
Онлайн-диагностика дефицита железа: https://clck.ru/3EhU5V 
 
Узнать свою степень климактерического синдрома по шкале Грина: https://clck.ru/3EhUA3 
 
Номер ЭДО: 2000001516539 от 25.10.2024 
 
Подкаст не заменяет консультацию специалиста. 
 
Над выпуском работали команды Red Barn и EGIS. 
 
Реклама 
ООО «ЭГИС-РУС», ИНН 7715644750 
erid: LjN8KWJje 
 
Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://redbarn.ru/podcast/gluboko-o-zhenskom/ 
 
—— 
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). 
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru