Привет, на связи Настя Кириченко. Это шестой сезон подкаста Коротко и по телу. Мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти.
Если вам нравятся выпуски, вы всегда можете поддержать наш проект:
https://tips.tips/ru/000487644
Сегодня в гостях специалист по биомеханике, функциональным тренировкам и тренировкам в паттерне шага, автор клуба PRO тело — Анастасия Фёдорова.
Вместе с Настей мы обсудили:
- Functional patterns — что за подход и кому подойдет
- какую роль инерция и паттерн шага играют в тренировках и в жизни
- почему новичкам важна регулярность, а продвинутым можно не тренироваться в отпуске
- как именно стресс влияет на питание, тело и внешний вид
- что должно быть включено в тренировку, чтобы она действительно приносила результаты
А также поговорили про переезд Насти из Сибири в Дубай, тренировки для детей и развитие тренеров в соц сетях.
Слушайте, делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, и отмечайте нас в социальных сетях:
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://t.me/etokirichenkonastya
https://instagram.com/fedorova_nasstasia
А теперь полезные рекомендации:
- для тех, кто хочет позаботиться не только о теле, но и о волосах
Готовая система домашнего ухода за кожей головы с клинически доказанной эффективностью от бренда ANNA GALE. Пилинг для глубокого очищения кожи головы, бессульфатный шампунь по типу кожи головы, бальзам-маска для ухода за длиной волос и ночная сыворотка Real Hair Growth — четырехступенчатый уход, который легко впишется в вашу рутину и сделает волосы густыми, напитанными и блестящими!
Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО15 и получайте скидку 15% на любые продукты ANNA GALE:
https://annagale.ru/?utm_source=yandex&utm_medium=cpa&utm_campaign=podcast&utm_content=korotko
Реклама ИП Галевко А.В. ОГРНИП 317774600396934. Erid: 2VtzqxE9sic
- для тех, кто хочет развиваться со мной
Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно.
Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео.
Узнать подробности и записаться на пробную встречу:
- для тех, кто хочет получать от подкаста ещё больше и стать премиум-слушателем
Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще:
- полные версии эпизодов
- ранние доступы
- доп выпуски, которых больше не будет нигде
- возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением
Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои!
