В этом выпуске мы говорили о том, что проблема веса - это иногда глубокий эмоциональный конфликт. Наше сознание хочет быть стройным, а подсознание - защищать и успокаивать с помощью еды. Пока внутри нас живет диссонанс, диеты бесполезны.
Вместе с Юлией Лазаревой, интегративным и телесным психологом, автором книги «Психология веса. Инновационный взгляд на тело» Маша и Лена разобрали самые острые и важные темы:
🧠 Главное открытие: Тело - это букварь нашей психики. Мышечные зажимы, триггерные точки, вечные спазмы и тот самый «мышечный панцирь» - все это отражение того, что засело глубоко внутри. Юля объясняет, как через воздействие на тело «вытащить» и проработать старые травмы и установки.
⚖️ Психология веса: Когда лишние килограммы - это не про переедание, а про эмоциональные качели? Откуда берётся тревога, ведущая к холодильнику, и депрессия, вызывающая апатию и отёчность?
🔍 Телесно-ориентированная терапия (ТОП) без купюр:
— Какие проблемы решает ТОП (и когда она спасает там, где слова бессильны)?
— Есть ли противопоказания для работы через тело?
— Можно ли практиковать ТОП дома самостоятельно или это опасно?
— Чем метод отличается от классического психоанализа или гештальта (и почему через тело - «самый надёжный вариант»)?
💡 Худеть с умом: Если вы решили взяться за себя капитально, с чего начать внутреннюю работу? Юлия дает чёткие советы: как наладить контакт между сознанием и подсознанием, чтобы здоровое тело перестало быть мечтой, а стало естественным состоянием.
Почему стоит слушать выпуск (и читать книгу):
Авторский метод Юлии - это не просто разговоры о том, как «себя полюбить». Это чёткое руководство к действию. Книга «Психология веса» - настоящая находка: в ней есть практические упражнения, которые работают на стыке гипнотерапии и телесных практик.
Маша и Лена честно предупреждают: если вас бесит собственное отражение, если вы постоянно недовольны формой/размером или чувствуете, что эмоции застревают в животе и боках - этот выпуск обязателен к прослушиванию.
В здоровом теле здоровый дух - это не лозунг, а результат настройки связи между тем, кем вы себя чувствуете, и тем, что вы видите в зеркале.
Ссылка на розыгрыш книги Юли - https://t.me/uletny_channel/4955
Телеграм-канал Юли - https://t.me/+eom8V0gM5k8yMTEy
Вконтакте - https://vk.com/your_te1esnik
Инстаграм* - https://instagram.com/d.julice?igshid=YmMyMTA2M2Y=
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
