Современные методы снижения веса и побочные эффекты

Дмитрий Еделев, доктор медицинских наук, профессор, президент Национального проекта "Здоровье Нации" объяснил, что лишний вес повышает риски сердечно-сосудистых болезней, диабета, проблем с суставами и пищеварением. Он советует избегать жёстких диет, потому что они часто приводят к эффекту «йо-йо» и возврату веса. Вместо этого рекомендует постепенно снижать калорийность, контролировать порции и строить сбалансированный рацион.