Старость можно отложить: гормоны, метаболизм и секс после 40 | Татьяна Демьяненко

Правда ли, что после 40 у женщин замедляется метаболизм? Нужно ли переходить на строгие диеты? Как меняется интимная жизнь после климакса? И главное — как сохранять энергию, активность и принимать себя в любом возрасте?

Об этом поговорили с Татьяной Демьяненко — тренером-нутрициологом и экспертом в вопросах питания. 

Мы обсудили:

— что происходит в организме во время климакса и как пройти этот период мягче

— почему меняется метаболизм, и как на него влиять

— как худеть без жестких диет

— всем ли женщинам нужны пластические операции?

— 10 000 шагов, кортизол, питание и движение – что реально важно?

— и действительно ли страшно стареть? 

Подкаст «Дороже денег» также доступен на всех аудиоплатформах:

https://podcast.ru/1697707870

Мой блог: /ksenia_finance

Telegram: https://t.me/ksenia_finance

ВКонтакте: https://vk.com/ksenia_finance

Таймкоды:

00:00 Начало

01:00 Как оставаться здоровым и активным после 40? 

04:39 Как проходит климакс 

10:13 Чем опасен кортизол

10:30 С возрастом замедляется метаболизм? 

12:05 Старость можно отменить 

13:30 Татьяна похудела на 150 кг 

17:08 Как контролировать питание ребенка

18:00 Лишний вес мешает личной жизни? 

21:35 Почему так сложно избавиться от лишнего веса 

26:47 Как Татьяна похудела 

29:12 Про пластические операции

32:40 Стоит ли бояться наркоза? 

36:19 Как не растолстеть при менопаузе?

41:30 Надо ли во всем себе отказывать? 

44:44 Диеты – это вредно?

50:40 Романы после 50 лет 

01:00:20 Что ест Татьяна? 

01:02:14 10 тысяч шагов – полезно?

01:03:20 Блиц