Как перестать смотреть на себя глазами, полными чужих стандартов, и начать воплощать свою настоящую красоту — ту, что рождается из тела, любви, здоровья и связи с собой?
В этом эпизоде у меня в гостях Перукуа — певица, автор 11 альбомов, создательница женских практик и настоящая легенда жанра World Music.
Мы поговорили о том, как вернуть себе голос, перестать жить в программе "хорошей девочки", выйти из зависимости от внешнего одобрения и трендов и снова почувствовать красоту как поток жизни и энергии, идущий изнутри.
💬 Вы узнаете:
как синдром "хорошей девочки" мешает женщине раскрыть природную красоту;
как перестать измерять себя стандартами и вернуть контакт с телом;
каким образом голос связан с внутренней силой и как раскрыть свой истинный голос, идущий "от корней";
почему слова "ты красива" должны стать основой ваших отношений с собой и с теми, кого вы любите;
и почему ежедневная практика возвращения к телу важнее любых бьюти-процедур.
А также внутри эпизода вас ждет небольшой отрывок песни Перукуа, от которой слезы на глазах наворачиваются и у женщин, и у мужчин самого разного возраста. Приятного прослушивания!
Сайт Перукуа - https://www.peruquois.com/ru/
🕰 Таймкоды
– Истинная женская красота и внутренняя опора
– Гость: Перукуа — голос, женская энергия, тело
– Почему русскоязычным женщинам трудно чувствовать свою красоту
– Синдром хорошей девочки и страх быть «недостаточной»
– Настоящая красота: любовь в теле, здоровье, осознанность
– Давление стандартов и идеалов внешности («айфон-лицо»)
– История Перукуа: анорексия, булимия, путь к исцелению
– Разрушительная программа «я красива — значит, достойна»
– Практики дыхания и звука: как возвращаться в тело
– «Говорить из корня»: женский голос и уверенность
– Сила слов «Ты красива» и исцеляющий голос
– Что питает женскую красоту, а что разрушает
– Ежедневная практика Перукуа: медитация, звук, движение
__________________________________________________________________________________
Зарегистрируйтесь бесплатно на Неделю Уверенности в себе (15-21 декабря) - https://alionaborjesson.com/week-of-confidence-2026
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson
*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
