Почему мамам сложно? Моя история выгорания

 методами, которые мне помогают бороться с этим состоянием:

рассказываю о том, как проходила курс Людмилы Петрановской

про родительский стресс в нынешнее время

мои убеждения про хорошую и плохую маму

четыре основные причины утечки ресурса

упражнения по восполнению ресурса

планирование и снижение когнитивной нагрузки 

про бебиситтеров 

"быть мамой самой себе"

Поддержать подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/3e5c1c64

Полезные ссылки и материалы к этому эпизоду как подготовлю будут в моем телеграм-канале «Пока ребенок спит»: https://t.me/whilethebabysleep

Сайт подкаста: https://pokarebenokspit.mave.digital 

*Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в РФ. Компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации